Aventura-se um novo ano. O que não conseguimos concretizar no ano velho passa a ser uma realidade distante. Estamos novamente comprometidos com um propósito maior. Afirmamos àqueles que nos são próximos: “Eu sei o que quero, desta vez vou conseguir”.
No entanto, sabemos que o melhor preditor do comportamento actual é o comportamento anterior.
O modelo S.M.A.R.T., um dos mais disseminados no contexto organizacional e com aplicabilidade noutras esferas da vida do indivíduo, baseia-se em criar objectivos que sejam específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e temporizáveis. À partida tem tudo para ser um sucesso. Vejamos.
Um objectivo, quando estabelecido, deve, entre outras coisas, ser o mais preciso possível, definindo os critérios de medida e os meios para os atingir, significativo para o próprio e limitado no tempo.
Contudo, e pese embora a contribuição do modelo sabemos que na prática, nem sempre temos sucesso a iniciar ou a manter os nossos comportamentos.
Por essa mesma razão, ao longo dos anos, a comunidade científica tem vindo a estudar a implementação de intenções. Esta é uma estratégia auto-regulatória em forma de plano de acção que pode levar a uma melhor concretização dos objectivos.
Neste campo, estudos têm vindo a demonstrar que a implementação de intenções tem ajudado os indivíduos a alcançar os seus objectivos, nomeadamente, no que diz respeito, à adopção de comportamentos mais saudáveis.
A implementação de intenções propõe ser uma solução prática na concretização das suas metas. O plano de acção direccionado para uma situação específica, aumenta o nível de activação do indivíduo e consequentemente o seu compromisso face a este.
Ponha o seu plano de acção em prática, a partir de hoje.
Artigo originalmente publicado a 13 de Dezembro de 2017
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